孕妇失眠的原因

孕期犯困是一种正常现象，但是有很多孕妈妈表示，自从怀孕后，竟然比没怀宝宝的时候睡得还少，甚至难以入睡，眼睛一睁到天亮，越想睡就越睡不着，如果你发现自己一旦开始失眠，就要重视这个现象了，下面就跟着妈网百科一起来看看孕妇为什么会失眠吧。

1、荷尔蒙的影响。

因为怀孕，会受到体内孕激素的影响，情绪波动大，容易高兴也容易发脾气，甚至大哭大笑，而且不可思议的是，这些变化都集中在10秒钟内，让孕妇在心理和精神上都处于敏感期，时而悲伤，时而兴奋，常常会引起失眠，甚至出现抑郁的现象。

2、饮食习惯的改变。

怀孕后，由于妊娠反应和对营养的要求，孕妈妈在饮食习惯上会有所改变。像也有的孕妈妈还会感到恶心、呕吐，使睡眠质量受到影响。另外，如果孕期胃口特别好，吃了很多东西，影响肠胃功能引起不适，自然睡眠也不好。而如果对老茶、咖啡、油炸食品等感兴趣的孕妈妈，改变体内激素分泌，也会引起不适，导致失眠哦。

昨晚尿多了当然就睡不好啦。尿频是孕妈妈最容易产生的症状，因为不断增大的子宫和胎头会挤压膀胱，引起排尿不畅，发展为尿频，而这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。

4、抽筋、疼痛等。

孕妇容易缺钙，缺钙就容易导致抽筋，尤其是在半夜，会被抽筋惊醒，严重影响睡眠的继续。其次，由于孕期分泌的激素，尤其是松弛素，会导致孕妈妈身体出现各种疼痛，到处都疼，这可怎么睡啊？

5、睡姿

随着肚子里的胎儿越来越大，孕妈妈们开始寻找合适舒适的睡姿，原来的仰卧和趴着睡已经不能继续了，尤其是身体的重心也发生了变化，她们潜意识里已经想保护好关键部位，一方面不习惯，一方面又要保护肚子，好不容易找到一个合适的姿势，怎么睡怎么不舒服，结果就失眠了！......

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