1、冬季代生的费食补
想要调养好一个健康的北京体魄，从饮食上做调整是小孩必须的，北京代生小孩的用调费用女性的暖宫食物就有当归、阿胶、冬季代生的费桂圆肉、北京桑葚干、小孩枸杞、用调红豆、冬季代生的费黑枣、北京黑豆、小孩益母草等，用调长吃的冬季代生的费话就能起到暖宫的效果。
2、北京暖宫贴
这是小孩现在女性比较常用也比较流行的一种，暖宫贴具有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。
3、泡脚
俗话说寒从脚底起，在寒冷的冬季，只要脚冷那么全身就会都暖合起来，那么最简直有效的方法当然就是泡脚了，女性在每晚临睡前，花上短短20分钟的时间泡个脚，可以在水中添加一些花草精油或者是艾草，这样长期坚持就能收获到意想不到的效果。
4、受寒后补救
寒冷的冬季，人体难免会因为某种原因而受寒，而如果发生了此事就一定要在事后及时补救，比如说将红糖2汤匙、生姜7片，放入清水中煎煮15分钟，趁热将其饮用完，一天饮用2次，这样就能够快速驱走身体中的寒气。